ストレッチ、エアロ50、エアロマニア60 今日は仕事代休。代休と言いながらも所用（仕事が入ってますが）で出張で、帰りに直接ジムに直行。なのでいつもより早く到着。 ウォーミングアップで初級エアロから入ったのですが、逆にソレ … 続きを読む 4月16日の運動